தேவையான பொருட்கள்:

பீட்ரூட் - ஒன்று

ஐஸ் க்யூப் - ஆறு

சர்க்கரை - இரண்டு தேக்கரண்டி

கேரட் - ஒரு சிறிய துண்டு

தண்ணீர் - அரை டம்ளர்

செய்முறை:

பீட்ரூட்டை தோல் நீக்கி நன்கு கழுவி துருவி கொள்ளவும்.

கேரட்டையும் துருவி கொள்ளவும்.

பீட்ரூட், கேரட், சர்க்கரை, ஐஸ் க்யூப் தண்ணீர் சேர்த்து மிக்ஸியில் (அ) பிளென்டரில் நன்கு அடுத்து வடிகட்டி குடிக்க வேண்டும்.

குறிப்புகள்: